¿Sigues una dieta especial o tienes restricciones alimentarias? 🌾🥛 Con esta guía podrás decir en inglés si eres vegetariano/vegano, tienes alergias, evitas gluten o lactosa, o prefieres comida halal o kosher. También aprenderás a rechazar comida con cortesía y a agradecer cuando alguien cocina para ti. Perfecto para comunicar tus necesidades sin complicaciones.
Y al final
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- 181. 🥦 Soy vegetariano / vegano
- 182. ⚠️ Tengo alergias alimentarias
- 183. 🌾 Evito gluten / lactosa
- 184. ✡️☪️ Frases para comida halal / kosher
- 185. 🥗 Estoy a dieta
- 186. 🍽️ Preguntar por ingredientes
- 187. 🔄 Frases para pedir sustituciones
- 188. 🙅♂️ Frases para rechazar comida con cortesía
- 189. 🍴 Explicar tus hábitos alimenticios
- 190. 👨🍳 Agradecer cuando alguien cocina para ti
181. 🥦 Soy vegetariano / vegano
🇺🇸 I’m vegetarian.
🗣️ [aɪm ˌvɛʤəˈtɛriən.]
🇲🇽 Soy vegetariano.
🇺🇸 I’m vegan.
🗣️ [aɪm ˈviɡən.]
🇲🇽 Soy vegano.
🇺🇸 I don’t eat meat.
🗣️ [aɪ doʊnt it mit.]
🇲🇽 No como carne.
🇺🇸 I don’t eat animal products.
🗣️ [aɪ doʊnt it ˈænəməl ˈprɑdəkts.]
🇲🇽 No consumo productos animales.
🇺🇸 Is this vegan-friendly?
🗣️ [ɪz ðɪs ˈviɡən-ˈfrɛndli?]
🇲🇽 ¿Esto es apto para veganos?
🇺🇸 Do you have vegetarian options?
🗣️ [du ju hæv ˌvɛʤəˈtɛriən ˈɑpʃənz?]
🇲🇽 ¿Tienen opciones vegetarianas?
🇺🇸 I only eat plant-based food.
🗣️ [aɪ ˈoʊnli it plænt-beɪst fud.]
🇲🇽 Solo como comida vegetal.
🇺🇸 I don’t eat fish or chicken.
🗣️ [aɪ doʊnt it fɪʃ ɔr ˈʧɪkən.]
🇲🇽 No como pescado ni pollo.
🇺🇸 I’m trying a vegan diet.
🗣️ [aɪm ˈtraɪɪŋ ə ˈviɡən ˈdaɪət.]
🇲🇽 Estoy probando una dieta vegana.
🇺🇸 I avoid animal ingredients.
🗣️ [aɪ əˈvɔɪd ˈænəməl ɪnˈɡridiənts.]
🇲🇽 Evito ingredientes animales.
182. ⚠️ Tengo alergias alimentarias
🇺🇸 I’m allergic to peanuts.
🗣️ [aɪm əˈlɜrʤɪk tu ˈpinəts.]
🇲🇽 Soy alérgico a los cacahuates.
🇺🇸 I can’t eat shellfish.
🗣️ [aɪ kænt it ˈʃɛlˌfɪʃ.]
🇲🇽 No puedo comer mariscos.
🇺🇸 Does this have dairy?
🗣️ [dʌz ðɪs hæv ˈdɛri?]
🇲🇽 ¿Esto tiene lácteos?
🇺🇸 I have a gluten allergy.
🗣️ [aɪ hæv ə ˈɡlutən ˈælərʤi.]
🇲🇽 Soy alérgico al gluten.
🇺🇸 Is it safe for nut allergies?
🗣️ [ɪz ɪt seɪf fɔr nʌt ˈælərʤiz?]
🇲🇽 ¿Es seguro para alérgicos a nueces?
🇺🇸 Please check the ingredients.
🗣️ [pliz ʧɛk ði ɪnˈɡridiənts.]
🇲🇽 Por favor revisa los ingredientes.
🇺🇸 I need to avoid eggs.
🗣️ [aɪ nid tu əˈvɔɪd ɛɡz.]
🇲🇽 Debo evitar los huevos.
🇺🇸 No sesame, please.
🗣️ [noʊ ˈsɛsəmi, pliz.]
🇲🇽 Sin ajonjolí, por favor.
🇺🇸 I carry an EpiPen.
🗣️ [aɪ ˈkæri æn ˈɛpiˌpɛn]
🇲🇽 Llevo un EpiPen.
🇺🇸 Can I speak to the chef?
🗣️ [kæn aɪ spik tu ðə ʃɛf?]
🇲🇽 ¿Puedo hablar con el chef?
183. 🌾 Evito gluten / lactosa
🇺🇸 I’m lactose intolerant.
🗣️ [aɪm ˈlæktoʊs ɪnˈtɑlərənt.]
🇲🇽 Soy intolerante a la lactosa.
🇺🇸 I avoid gluten.
🗣️ [aɪ əˈvɔɪd ˈɡlutən.]
🇲🇽 Evito el gluten.
🇺🇸 Is this gluten-free?
🗣️ [ɪz ðɪs ˈɡlutən-fri?]
🇲🇽 ¿Esto no tiene gluten?
🇺🇸 I need a dairy-free option.
🗣️ [aɪ nid ə ˈdɛri-fri ˈɑpʃən.]
🇲🇽 Necesito algo sin lácteos.
🇺🇸 No cheese for me, please.
🗣️ [noʊ ʧiz fɔr mi, pliz.]
🇲🇽 Sin queso para mí, por favor.
🇺🇸 Do you have non-dairy milk?
🗣️ [du ju hæv nɑn-ˈdɛri mɪlk?]
🇲🇽 ¿Tienen leche vegetal?
🇺🇸 I don’t eat wheat.
🗣️ [aɪ doʊnt it wit.]
🇲🇽 No como trigo.
🇺🇸 This upsets my stomach.
🗣️ [ðɪs əpˈsɛts maɪ ˈstʌmək.]
🇲🇽 Esto me cae mal.
🇺🇸 I’ll skip the bread.
🗣️ [aɪl skɪp ðə brɛd.]
🇲🇽 Paso el pan.
🇺🇸 Any gluten-free desserts?
🗣️ [ˈɛni ˈɡlutən-fri dɪˈzɜrts?]
🇲🇽 ¿Tienen postres sin gluten?
184. ✡️☪️ Frases para comida halal / kosher
🇺🇸 Is this dish halal?
🗣️ [ɪz ðɪs dɪʃ həˈlɑl]
🇲🇽 ¿Este platillo es halal?
🇺🇸 Is the meat kosher?
🗣️ [ɪz ðə mit ˈkoʊʃər?]
🇲🇽 ¿La carne es kosher?
🇺🇸 I only eat halal meat.
🗣️ [aɪ ˈoʊnli it həˈlɑl mit.]
🇲🇽 Solo como carne halal.
🇺🇸 Do you serve kosher meals?
🗣️ [du ju sɜrv ˈkoʊʃər milz?]
🇲🇽 ¿Sirven comida kosher?
🇺🇸 Is there pork in this?
🗣️ [ɪz ðɛr pɔrk ɪn ðɪs?]
🇲🇽 ¿Esto tiene cerdo?
🇺🇸 I don’t eat pork products.
🗣️ [aɪ doʊnt it pɔrk ˈprɑdəkts.]
🇲🇽 No consumo productos de cerdo.
🇺🇸 This needs to be certified.
🗣️ [ðɪs nidz tu bi ˈsɜrtəˌfaɪd.]
🇲🇽 Esto debe estar certificado.
🇺🇸 I follow religious food rules.
🗣️ [aɪ ˈfɑloʊ rɪˈlɪʤəs fud rulz.]
🇲🇽 Sigo reglas alimentarias religiosas.
🇺🇸 Can I check the label?
🗣️ [kæn aɪ ʧɛk ðə ˈleɪbəl?]
🇲🇽 ¿Puedo revisar la etiqueta?
🇺🇸 Thanks for respecting my diet.
🗣️ [θæŋks fɔr riˈspɛktɪŋ maɪ ˈdaɪət.]
🇲🇽 Gracias por respetar mi dieta.
185. 🥗 Estoy a dieta
🇺🇸 I’m on a diet.
🗣️ [aɪm ɑn ə ˈdaɪət.]
🇲🇽 Estoy a dieta.
🇺🇸 I’m counting calories.
🗣️ [aɪm ˈkaʊntɪŋ ˈkæləriz.]
🇲🇽 Estoy contando calorías.
🇺🇸 I’m trying to eat healthier.
🗣️ [aɪm ˈtraɪɪŋ tu it ˈhɛlθiər.]
🇲🇽 Estoy tratando de comer más sano.
🇺🇸 I’m avoiding sugar.
🗣️ [aɪm əˈvɔɪdɪŋ ˈʃʊɡər.]
🇲🇽 Estoy evitando el azúcar.
🇺🇸 I can’t have desserts.
🗣️ [aɪ kænt hæv dɪˈzɜrts.]
🇲🇽 No puedo comer postres.
🇺🇸 I’m watching my carbs.
🗣️ [aɪm ˈwɑʧɪŋ maɪ kɑrbz]
🇲🇽 Estoy controlando los carbohidratos.
🇺🇸 I’m trying intermittent fasting.
🗣️ [aɪm ˈtraɪɪŋ ˌɪntərˈmɪtənt ˈfæstɪŋ.]
🇲🇽 Estoy haciendo ayuno intermitente.
🇺🇸 I’ll pass on that, thanks.
🗣️ [aɪl pæs ɑn ðæt, θæŋks.]
🇲🇽 Paso de eso, gracias.
🇺🇸 I’m limiting fat intake.
🗣️ [aɪm ˈlɪmətɪŋ fæt ˈɪnˌteɪk.]
🇲🇽 Estoy limitando la grasa.
🇺🇸 Just water for me, thanks.
🗣️ [ʤʌst ˈwɔtər fɔr mi, θæŋks.]
🇲🇽 Solo agua para mí, gracias.
186. 🍽️ Preguntar por ingredientes
🇺🇸 What’s in this dish?
🗣️ [wʌts ɪn ðɪs dɪʃ?]
🇲🇽 ¿Qué lleva este platillo?
🇺🇸 Does it have onions?
🗣️ [dʌz ɪt hæv ˈʌnjənz?]
🇲🇽 ¿Tiene cebolla?
🇺🇸 Are there any nuts in this?
🗣️ [ɑr ðɛr ˈɛni nʌts ɪn ðɪs?]
🇲🇽 ¿Esto tiene nueces?
🇺🇸 Is there dairy in it?
🗣️ [ɪz ðɛr ˈdɛri ɪn ɪt?]
🇲🇽 ¿Tiene lácteos?
🇺🇸 What kind of oil is used?
🗣️ [wɑt kaɪnd ʌv ɔɪl ɪz juzd?]
🇲🇽 ¿Qué tipo de aceite usan?
🇺🇸 Was this fried?
🗣️ [wʌz ðɪs fraɪd?]
🇲🇽 ¿Esto fue frito?
🇺🇸 Is it made fresh?
🗣️ [ɪz ɪt meɪd frɛʃ?]
🇲🇽 ¿Está hecho al momento?
🇺🇸 Any artificial flavors?
🗣️ [ˈɛni ˌɑrtəˈfɪʃəl ˈfleɪvərz?]
🇲🇽 ¿Tiene sabores artificiales?
🇺🇸 Is the sauce spicy?
🗣️ [ɪz ðə sɔs ˈspaɪsi?]
🇲🇽 ¿La salsa es picante?
🇺🇸 Can you tell me the ingredients?
🗣️ [kæn ju tɛl mi ði ɪnˈɡridiənts?]
🇲🇽 ¿Puedes decirme los ingredientes?
187. 🔄 Frases para pedir sustituciones
🇺🇸 Can I get that without cheese?
🗣️ [kæn aɪ ɡɛt ðæt wɪˈθaʊt ʧiz?]
🇲🇽 ¿Puedo pedirlo sin queso?
🇺🇸 No onions, please.
🗣️ [noʊ ˈʌnjənz, pliz.]
🇲🇽 Sin cebolla, por favor.
🇺🇸 Can I substitute the fries?
🗣️ [kæn aɪ ˈsʌbstəˌtut ðə fraɪz?]
🇲🇽 ¿Puedo cambiar las papas?
🇺🇸 I’d like a salad instead.
🗣️ [aɪd laɪk ə ˈsæləd ɪnˈstɛd.]
🇲🇽 Quiero ensalada en lugar.
🇺🇸 No mayo, please.
🗣️ [noʊ ˈmeɪoʊ, pliz.]
🇲🇽 Sin mayonesa, por favor.
🇺🇸 Can I get almond milk?
🗣️ [kæn aɪ ɡɛt ˈɑmənd mɪlk?]
🇲🇽 ¿Puedo pedir leche de almendra?
🇺🇸 Swap the bread for lettuce.
🗣️ [swɑp ðə brɛd fɔr ˈlɛtəs.]
🇲🇽 Cambia el pan por lechuga.
🇺🇸 No dressing on the salad.
🗣️ [noʊ ˈdrɛsɪŋ ɑn ðə ˈsæləd.]
🇲🇽 Sin aderezo en la ensalada.
🇺🇸 Can I add avocado?
🗣️ [kæn aɪ æd ˌævəˈkɑdoʊ?]
🇲🇽 ¿Puedo agregar aguacate?
🇺🇸 Extra veggies, please.
🗣️ [ˈɛkstrə ˈvɛʤiz, pliz.]
🇲🇽 Más vegetales, por favor.
188. 🙅♂️ Frases para rechazar comida con cortesía
🇺🇸 No, thank you.
🗣️ [noʊ, θæŋk ju.]
🇲🇽 No, gracias.
🇺🇸 I’ll skip that, thank you.
🗣️ [aɪl skɪp ðæt, θæŋk ju.]
🇲🇽 Paso de eso, gracias.
🇺🇸 It looks great, but I’ll pass.
🗣️ [ɪt lʊks ɡreɪt, bʌt aɪl pæs.]
🇲🇽 Se ve bien, pero paso.
🇺🇸 I’m full already.
🗣️ [aɪm fʊl ɔlˈrɛdi.]
🇲🇽 Ya estoy lleno.
🇺🇸 Maybe next time.
🗣️ [ˈmeɪbi nɛkst taɪm.]
🇲🇽 Tal vez la próxima.
🇺🇸 I don’t eat that, sorry.
🗣️ [aɪ doʊnt it ðæt, ˈsɑri.]
🇲🇽 No como eso, lo siento.
🇺🇸 Thanks, but I’ll have something else.
🗣️ [θæŋks, bʌt aɪl hæv ˈsʌmθɪŋ ɛls.]
🇲🇽 Gracias, pero comeré otra cosa.
🇺🇸 I have to be careful with food.
🗣️ [aɪ hæv tu bi ˈkɛrfəl wɪð fud.]
🇲🇽 Tengo que cuidarme con la comida.
🇺🇸 Not right now, thank you.
🗣️ [nɑt raɪt naʊ, θæŋk ju.]
🇲🇽 No por ahora, gracias.
🇺🇸 I’m avoiding that for health reasons.
🗣️ [aɪm əˈvɔɪdɪŋ ðæt fɔr hɛlθ ˈrizənz.]
🇲🇽 Lo evito por salud.
189. 🍴 Explicar tus hábitos alimenticios
🇺🇸 I eat mostly plant-based.
🗣️ [aɪ it ˈmoʊstli plænt-beɪst.]
🇲🇽 Como principalmente vegetal.
🇺🇸 I don’t eat red meat.
🗣️ [aɪ doʊnt it rɛd mit.]
🇲🇽 No como carne roja.
🇺🇸 I avoid fried food.
🗣️ [aɪ əˈvɔɪd fraɪd fud.]
🇲🇽 Evito la comida frita.
🇺🇸 I prefer whole foods.
🗣️ [aɪ prəˈfɜr hoʊl fudz.]
🇲🇽 Prefiero alimentos naturales.
🇺🇸 I cook all my meals.
🗣️ [aɪ kʊk ɔl maɪ milz.]
🇲🇽 Cocino todas mis comidas.
🇺🇸 I don’t drink soda.
🗣️ [aɪ doʊnt drɪŋk ˈsoʊdə.]
🇲🇽 No tomo refresco.
🇺🇸 I eat three meals a day.
🗣️ [aɪ it θri milz ə deɪ.]
🇲🇽 Como tres veces al día.
🇺🇸 I’m a picky eater.
🗣️ [aɪm ə ˈpɪki ˈitər.]
🇲🇽 Soy algo especial para comer.
🇺🇸 I read food labels.
🗣️ [aɪ rid fud ˈleɪbəlz.]
🇲🇽 Leo las etiquetas de los alimentos.
🇺🇸 I eat out only on weekends.
🗣️ [aɪ it aʊt ˈoʊnli ɑn ˈwiˌkɛndz.]
🇲🇽 Como fuera solo los fines.
190. 👨🍳 Agradecer cuando alguien cocina para ti
🇺🇸 Thanks for cooking this!
🗣️ [θæŋks fɔr ˈkʊkɪŋ ðɪs!]
🇲🇽 ¡Gracias por cocinar esto!
🇺🇸 It smells amazing.
🗣️ [ɪt smɛlz əˈmeɪzɪŋ.]
🇲🇽 Huele increíble.
🇺🇸 This is delicious, thank you.
🗣️ [ðɪs ɪz dɪˈlɪʃəs, θæŋk ju.]
🇲🇽 Esto está delicioso, gracias.
🇺🇸 You’re a great cook!
🗣️ [jʊr ə ɡreɪt kʊk!]
🇲🇽 ¡Eres un gran cocinero!
🇺🇸 I really appreciate the meal.
🗣️ [aɪ ˈrɪli əˈpriʃiˌeɪt ðə mil.]
🇲🇽 Aprecio mucho la comida.
🇺🇸 Thanks for thinking of my diet.
🗣️ [θæŋks fɔr ˈθɪŋkɪŋ ʌv maɪ ˈdaɪət.]
🇲🇽 Gracias por pensar en mi dieta.
🇺🇸 I love home-cooked food.
🗣️ [aɪ lʌv hoʊm-kʊkt fud.]
🇲🇽 Amo la comida casera.
🇺🇸 Everything looks wonderful.
🗣️ [ˈɛvriˌθɪŋ lʊks ˈwʌndərfəl.]
🇲🇽 Todo se ve maravilloso.
🇺🇸 Thanks for the invite!
🗣️ [θæŋks fɔr ði ɪnˈvaɪt!]
🇲🇽 ¡Gracias por la invitación!
🇺🇸 That was so thoughtful of you.
🗣️ [ðæt wʌz soʊ ˈθɔtfəl ʌv ju.]
🇲🇽 Fue muy considerado de tu parte.
🇺🇸 Vocabulario Básico 🇺🇸
| inglés | pronunciación ipa | español |
| diet | [ˈdaɪət] | dieta |
| vegetarian | [ˌvɛʤəˈtɛriən] | vegetariano |
| vegan | [ˈviɡən] | vegano |
| gluten-free | [ˈɡlutən-fri] | sin gluten |
| dairy-free | [ˈdɛri-fri] | sin lácteos |
| nut-free | [nʌt-fri] | sin nueces |
| low-carb | [loʊ-carb] | bajo en carbohidratos |
| low-fat | [loʊ-fæt] | bajo en grasa |
| sugar-free | [ˈʃʊɡər-fri] | sin azúcar |
| keto | [ˈkeɪtoʊ] | cetogénica |
| paleo | [ˈpeɪlioʊ] | paleolítica |
| plant-based | [plænt-beɪst] | basada en plantas |
| allergy | [ˈælərʤi] | alergia |
| intolerance | [ɪnˈtɑlərəns] | intolerancia |
| lactose | [ˈlæktoʊs] | lactosa |
| protein | [ˈproʊˌtin] | proteína |
| fiber | [ˈfaɪbər] | fibra |
| calories | [ˈkæləriz] | calorías |
| healthy | [ˈhɛlθi] | saludable |
| unhealthy | [ənˈhɛlθi] | poco saludable |
| organic | [ɔrˈɡænɪk] | orgánico |
| natural | [ˈnæʧərəl] | natural |
| processed | [ˈprɑsɛst] | procesado |
| whole foods | [hoʊl fudz] | alimentos integrales |
| junk food | [ʤʌŋk fud] | comida chatarra |
| balanced | [ˈbælənst] | balanceado |
| raw | [rɑ] | crudo |
| cooked | [kʊkt] | cocido |
| fresh | [frɛʃ] | fresco |
| frozen | [ˈfroʊzən] | congelado |
| label | [ˈleɪbəl] | etiqueta |
| ingredients | [ɪnˈɡridiənts] | ingredientes |
| nutrients | [ˈnutriənts] | nutrientes |
| meal plan | [mil plæn] | plan alimenticio |
| portion | [ˈpɔrʃən] | porción |
| snack | [snæk] | botana |
| hydration | [haɪˈdreɪʃən] | hidratación |
| drink | [drɪŋk] | bebida |
| green | [ɡrin] | verde |
| leafy | [ˈlifi] | de hoja verde |
| soy | [sɔɪ] | soya |
| almond milk | [ˈɑmənd mɪlk] | leche de almendra |
| oat milk | [oʊt mɪlk] | leche de avena |
| meat substitute | [mit ˈsʌbstəˌtut] | sustituto de carne |
| tofu | [ˈtoʊfu] | tofu |
| tempeh | [ˈtɛmpeɪ] | tempeh |
| superfood | [ˌsupərˈfud] | superalimento |
| detox | [ˈdiˌtɑks] | desintoxicación |
